诗 3:1耶和华啊，我的敌人何其加增；有许多人起来攻击我。
　　诗 3:2有许多人议论我说：“他得不着　神的帮助。”〔细拉〕
　　诗 3:3但你耶和华是我四围的盾牌，是我的荣耀，又是叫我抬起头来的。
　　诗 3:4我用我的声音求告耶和华，他就从他的圣山上应允我。〔细拉〕
　　诗 3:5我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我。
　　诗 3:6虽有成万的百姓来周围攻击我，我也不怕。
　　诗 3:7耶和华啊，求你起来！我的　神啊，求你救我！因为你打了我一切仇敌的腮骨，敲碎了恶人的牙齿。
　　诗 3:8救恩属乎耶和华；愿你赐福给你的百姓。〔细拉〕

（我们来背诵3－5节：
     3:3但你耶和华是我四围的盾牌，是我的荣耀，又是叫我抬起头来的。
　　 3:4我用我的声音求告耶和华，他就从他的圣山上应允我。〔细拉〕
　　 3:5我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我。）

以下是灵修版的亮光：

属神的人，纵面对万千敌人，也无所畏惧。你的生命是这样吗？
3:1-2　大卫感到自己孤立无援，此时在他周围正有千万士兵攻击他（3:6），仇敌正紧紧追击要杀害他。身为一国之君，大卫完全可以信赖他的军队能够击败押沙龙，但是他却倚靠神的怜悯（3:4）。正因如此，不管结果如何，他都能平静，因为他知道神的旨意是不会动摇的。当黑暗临到我们的时候，向神呼求他的怜悯，我们就可以战胜恐惧。

细拉一词蛮特别的……
3:2　细拉一词在诗篇中出现了71次，在哈巴谷书中出现了三次（3:3, 9, 13）。这词的准确含意难以确定，但极可能是一种奏乐指示符号。其用法有三个可能性：（1）指示歌唱者和乐队用强音或渐强音；（2）在敬拜中提示会众举手或提高声量，或是提示祭司祝福的信号；（3）这词正如“阿们”意即“诚心所愿”或“哈利路亚”意即“赞美主”那一类的片语。

环境顺利，我歌颂神；环境不利我埋怨──我不会这样的！肯定？
3:1-3　大卫王并不是坐在那充满权力的宝座上，反而是四处逃命，躲避他那叛乱的儿子押沙龙和一群叛徒。当环境对我们不利时，很容易想到神是否离开了我们，但大卫提醒我们，其实刚好相反，当所有事情似乎都与我们作对时，惟一站在我们身旁的就是神，倘若你的生命碰到挫折，不要责备神，乃要寻求他！

甚么是盼望？在无望中还可以找到盼望吗？
3:3　有些时候，生命中只存有少许盼望，一旦这些盼望也失去，就只剩下绝望了。当要面对困难、考验、痛苦和死亡时，我们可能很想放弃。大卫被所爱的儿子追杀，知道除了神以外，再没有任何盼望了。当我们感到似乎已经绝望，生命令我们失望透顶时，我们仍然有惟一的盼望──赐我们盼望的神，因为他应许作我们的盾牌，保护我们。当我们把思想集中在神那里，就仍然有盼望。

在哪里才是敬拜神的地方，是如大卫所言在圣山上？还是……
3:4　为甚么大卫会提及圣山呢？虽然圣殿是在他儿子所罗门在位时建造的，但当时大卫已经为圣殿拟好了规划，并知道它将要建造在耶路撒冷的摩利亚山上的一个打谷场上（参代下３:1），所以他提到圣山。大卫知道神不能被限制在任何地方，他写这首诗，是要表达他的信心：他的祷告神必听见。

在无法改变或面对的环境中，有时躺下大睡一场可能会更好──其实叫我们能安睡的是……
3:5　在危机当中能安睡并不容易。大卫的儿子押沙龙叛乱，并招聚军队来杀害他，大卫在晚上理应失眠，但他却能安然睡觉！究竟是甚么令他这样特别，在叛乱中竟能安睡呢？大卫向神呼求，神垂听了他，这个祈祷得到确实的答复，使他能够平静。当我们接受神完全的保证，相信他掌管着环境，就很容易安然睡觉，如若你在晚上辗转反侧，忧虑那些你无法改变的环境，请寻求神的帮助吧，他必使你安睡！

面对充满邪恶的世代，我应要怎样祈求，让神的审判临到？
3:7　这节显示神的忿怒并不寻常，但也反映出大卫渴望公正地对待他的敌人。大卫自己曾被掌掴和凌辱，现在他只是祈求以其人之道去对待他的仇敌，他这样做，并不是为报私仇，乃是为了神的公义。第8节表明大卫说话背后的谦卑，他知道若果没有神，对于那些被坏人欺压的人，就没有伸冤雪仇的途径了。