什么是正念?字面的意思就是正确的念头,不过这种方式太多简单,停留在浅层层面上,缺少了一些佛的味道。 从事物客观本身来说: 正念,就是清醒的觉知,觉知我们正在做的每一件事。 走路时,不管是慢走、快走, 或者是边聊边走、沉默独行, 对于自己当前的状态,都会有相应的觉知。 吃饭时,不管吃什么,都能觉知自己正在吃饭; 饭好吃,那就觉得好吃; 不好吃,那就觉得不好吃; 只要清醒的觉知自己是在吃饭。 心情不好时,清醒的觉知内心的波澜。 发脾气,就顺应发脾气; 学会忍,那就继续忍耐; 只要正确的觉知自己此刻的心。 喝汤时,瞬间觉知自己正在喝汤; 汤是热的,觉知汤很烫; 烫是冷的,觉知汤很冷。 念,当下正在做的事情,以客观的层面去觉知当前之事。 因不带主观因素,所以它是正确的。 其次,从主观因素来说。 任何事物都不能仅仅依靠客观本身。 还需要加上主观的认知。 必须认知为什么会发生; 追溯事物发生的源头来了解因果, 而这个过程也会让我们洞察一切,智慧觉醒。 所以,正念即是禅修过程所能清醒觉知的,也是一种智慧的体现,它不仅仅只是一种行为。 各位师兄,刚和其他师兄创办个公众号:ymzzfo,主要进行共修、禅修等修行,望多多支持,阿弥陀佛!
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