“哎呀，这个状态是对的。”——这也是不应该的。

格力琼寺

弟子A：师，请问一下，我刚刚安住在静下来的状态之中，当有声音的时候我不去分别，但是噪音比较强的时候，我心里会暗示自己不分别，请问这个是杂念吗？这种暗示会不会有助于安住？
师：也是妄念的范围。真正从细微的角度来说，假如说你坐得特别好，这时候你心里就想：“哎呀，这个状态是对的。”——这也是不应该的。或者坐得不好的时候心里想：“哎呀，这个状态不行啊。”——这也是一种分别，是不是？弟子A：哦。师：但是初学者来说，我们现在比较难以做到不随状态起伏而起心动念，你这么稍微暗示一下也不完全违背。但不能一直老去想着它。

弟子A：好的。

弟子F：

师，我初学禅修，我想找一个小一点的目标物，这样我的注意力能更集中一点；然后又想找大一点的目标物，这样注意力不太容易集中，能放松一点，这种现象属不属于分别？需不需要纠正？

师：这是很正常的现象，不用纠正。

弟子F：好的。