违逆正行无缘殊胜如何对治？

慈云天母

顶礼威严尊贵的大日如来王尊佛上师！祈请上师加持我！喇嘛钦诺！！！！



做课三殊胜：祈请发心殊胜（为了众生的解脱而修行，发无伪大菩提心），正行无缘殊胜，回向功德殊胜（回小向大，回向给无上大菩提，随喜功德，把功德有所依处，避免嗔心火烧功德林）！


正行无缘是做课不能昏沉和散意，如果违逆了如何有效的对治呢？


先说说昏沉，首先从饮食上来讲至少提前2小时进餐，我自己试过，吃晚饭提前二小时还是犯食困，食困这是生理反应，所以，为了保障自己做课不昏沉，晚饭我干脆不吃了，或者等晚课结束后，10点之前吃一点点水果，酸奶，面包，黄瓜之类的，但不要太饱，因为马上要睡觉。做课前的准备，如果自己上班的话，在公司多喝水，能多去厕所无所谓，等快下班做晚课了，尽量不喝水，或者少喝水，休息的时候，三堂课都开视频做课，在家很少喝水，但不是不喝，课前上好厕所，把自己身体的排排，避免课中上厕所，因为俺要听上师的开示，我更不想离开上师的视线。。。。


还有穿的衣服不要过多，适度就好，根据个人的能力，特别是有暖气的时候，越热人越容易昏沉， 之前上师开示也说，火是昏沉的主要因素，做课的时候离暖气远一点。。。。


这是我认为外在能避免昏沉的方法，大家可以一试，这是我们可以提前避免的，但由于自身业力导致的昏沉，眼皮子睁不开了，上师说什么也听不清了，等等，只有一法，祈请上师加持自心顶过去，顶过去，顶过去，顶过去，昏沉的时候是雨雪交加的恶劣天气，顶过去便是彩虹祥云艳阳高照的美丽风景，只要你完全相信上师没有做不到的。。。。



散意了怎么办呢？我一般不是主动去散意的不回头，管他呢，意识到了立刻把念头拉回来，属于细微；如果是主动散意的我会去惭愧自己，认知到自己最近修行没有用心，总走神，会立刻猛烈的祈请上师加持我做课具足精神，和上师同频同轨，让我立刻当下重新升起斗志。


打败自己的不是昏沉，也不是散意而是自己，是否有信心在上师的加持下能够战胜自己而不是外因。。。。