不净观，白骨观，洞视肉身没有一个真我，打破我执，爱贪，淫欲困缚。众生很容易心随境转，但常责怪外界诱惑，其实都是自心漏洞的显现。应在上师与师傅指导下观修死亡，生死无常，从内心找寻真正的人生方向。